Полезные привычки для обычной жизни

Полезные привычки не требуют кардинальных изменений в жизни. Достаточно внести небольшие корректировки в повседневную рутину, чтобы постепенно улучшить качество обычных дней. Утренние привычки Начинать день можно с простых действий. Стакан воды после пробуждения помогает организму проснуться естественным образом. Пятиминутная зарядка или легкая растяжка подготавливает тело к обычному дню. Планирование дня на бумаге или в телефоне…